体力０からのスタート

私は、最初からぶっ飛ばし過ぎて

３日坊主か、それ以下の日数しか続かない

のと、筋肉痛で走れなくなり仕事に支障が

出てしまう事があったりした為、とりあえず

毎日何かしらする事に。

本当に体力０からのスタートなので、

１日目…ラジオ体操を行う。

３分程だったが、予想以上に疲れて

びっくりした。体が人生で一番固い。

日常でも、階段を意識したり、動く様に

しなければ。