３月1日、意を決して自分を戒める為 体重を量る。 ４５.１キロ、体脂肪２６.４ 以前より筋肉も無くなり、体脂肪 だらけの体。急にハッとする。⬅️遅い 運動２日目、30分健康体操や、 YouTubeのこんさんのカエル足を 寝る前に10分行う。 今より５キロ痩せてい…